Inilah Beberapa Makanan Penyebab Jerawat

• Makanan berminyak tidak menyebabkan jerawat: Kentang goreng dan keripik tidak berkontribusi pada timbulnya jerawat. Namun, menurut mitos yang Anda dengar selama ini makanan berlemak pasti menyebabkan jerawat karena mengandung minyak. Memang benar jika sebum (minyak alami) kulit dapat menyebabkan jerawat. Tapi, minyak dalam makanan sama sekali tidak terkait dengan sebum pada kulit. Kulit berminyak bisa disebabkan karena faktor genetik dan hormonal. Misalnya, pada masa kehamilan, masa sebelum datang bulan atau pada masa puber.

• Karbohidrat bisa menyebabkan jerawat: Beberapa studi menyatakan bahwa karbohidrat dapat meningkatkan insulin dalam darah. Peningkatan insulin ini dapat mengganggu fungsi hormone sehingga menyebabkan jerawat. Dr. Alan Shalita dariSUNY Downstate Medical Center di New York meyuruh pasiennya yang berjerata untuk mengurangi asupan karbohidrat.

• Cokelat tidak menyebabkan jerawat: Selama ini yang banyak orang ketahui makan coklat dapat menyebabkan jerawat, padahal mitos tersebut salah. Diana Mcshane, seorang dokter kulit di Duke University, Amerika juga setuju jika cokelat tidak memiliki pengaruh dengan timbulnya jerawat. Menurutnya, coklat disebut berperan dalam timbulnya jerawat selama beberapa decade tanpa ada data yang meyankinkan. Beberapa studi tidak menemukan hubungan antara okelat dan jerawat, tapi belum ada satupun data yang dibukukan. Walau begitu, sebagian besar professional medis setuju jika cokelat penyebab jerawat hanyalah mitos yang salah.

• Produk olahan susu bisa timbulkan jerawat: Studi kesehatan yang dilakukan olehHarvard University menemukan, remaja yang sering minum susu cenderung memiliki jerawat lebih banyak disbanding mereka yang mengkonsumsi susu lebih sedikit. Dokter menyatakan, susu dapat mengganggu fungsi hormone. Kemungkinan lain adalah gula dalam susu dapat meningkatkan kadar insulin yang sama efeknya dengan makanan karbohidrat. Produk olahan susu antara lain keju dan yogurt.

Sumber: www.wolipop.com